最近几年，很多女孩都喜欢徒步旅行，特别是去西藏的路上，常常见一个人徒步旅行的女孩。这固然是一种梦想，毕竟在都市繁忙的节奏之余，抛下一切压力，背起行囊逛逛草原，徒步去自我，想想都是那样的美好，但现实总是如此的实际，徒步旅行需要巨大的勇气和强大的内心还有必要的装备。
首先说安全
1.尽可能地与家人朋友保持联络。 请选一位朋友为你的紧急联系人，可以随身携带他的号码等。请随身携带小卡片写上自己的血型，过敏史及病史。2. 钱财身外之物，丢了就丢了，别想着硬拼。出行之前买保险，丢了东西去报警，拿报案记录找保险公司索赔。证件不要与钱包放在一起。能用卡尽量用卡，少带现金，现金分开放。3. 请随时做到对自己的身体状况有数，不要超过自己的极限。如果是登山徒步潜水滑雪以及极限运动时，请务必检查自己的装备和身体状况。像穿着高跟鞋爬山之类的受伤是活该。视力不好的女生，请定期检查视力并更换自己的眼镜、隐形眼镜。4.常备小药包，包括创可贴，棉球，胃药，治拉肚子的药，防蚊虫叮咬的药，感冒发烧药物等。
5. 不要随意触碰动植物，尤其是物种不同的地方。在森林或者树林里徒步时，如果物种与你平时接触的有很大不同，尽量长袖，避免接触植物汁液。6. 不要轻信陌生人。女生独自出行时遇到来搭讪的人，捡人/被捡概率非常非常高。留个心眼。不是所有遇到的人都是好人，他们说的话也未必都是真的，甚至不是每个遇到的警察都是真警察。猪队友常常比神对手危害还大。不要吃/喝陌生人给的食物/饮料。 和一群他们之间互相认识的陌生人一起时更需要保持警惕。不要随便去陌生人家里……7. 每个城市都有相对治安好与差的区。订宾馆前请先调研清楚。不要为了省一点钱去交通不便的偏远地带。住青年旅社的床位最好也选择纯女生的宿舍。睡前检查门窗。门请反锁。8. 遵循当地民俗及法规。 比如在某些宗教氛围浓厚的地方着装要得体，入乡随俗，保持谦卑。9. 出行前一定看好新闻，少去动荡地区，少去传染病流行的地区，旅游的话别去灾区给人添乱。
其次是装备
1、背包。有两种选择，主要看选择徒步的路线及周边人烟稠密程度；如果人烟稀少，路线偏僻及未走过的路线，路线又长，那么选择大背包，所需东西都要自己准备好；如果是熟悉的路线地段，附近有人居住，可以选择小背包，装些必备品就可以，其他东西可以利用当地的服务。2、旅行鞋。主要看你计划要去什么地区，以及要带多少东西，鞋一定要结实，如果徒步旅行大于一天的，建议选择高帮鞋，因为低帮鞋是在负重轻及平坦路面行走选用。鞋子大小要适中，脚趾与鞋头要有一定的活动空间，不然脚趾会很痛。3、睡袋。如果露营的话需要准备，睡袋种类有很多，要看当时季节而定，基本按防寒能力来选择。大小要适合，如果可以最好是钻进去试试看适不适合。
4、帐篷。露营必备品，虽然有些地方会有提高住宿和露营的地方，但是还是自己准备比较好，万一别人没有了呢，那就很尴尬了；如果要在帐篷里放背包等东西，那么要选用大一点帐篷。5、炉子。人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，虽然现在又很多便携食品，但是我还是喜欢热腾腾的米饭，尤其是在寒冷的天气，炉子更是必不可少了。
总之，不打无准备之仗，女孩一个人徒步旅游，准备好东西，做好安全措施，其实都不是问题。关键在于自己。女孩子徒步旅行不仅能增加自己的阅历，还能增强自己的体力，培养勇于探险的精神。
来源/